Skip to main content

Vitamin 🎗 helps to build and strengthen bones, teeth, soft tissues, skin and mucous membranes.


2️⃣ vitamin B2

 This vitamin helps to increase energy and strengthen the defense system


 3️⃣ Vitamin B6

 It helps to reduce depression, heart disease and memory loss


 4️⃣ vitamin B7

 It keeps sweat glands, hair and skin healthy.


 5️⃣ Vitamin B9

 🎗 Prevention of heart disease, high blood pressure, Alzheimer's, depression


 6️⃣ Vitamin B12

 🎗 Prevention of heart disease, memory loss and anemia


 7️⃣ Vitamin C

 🎗 Vitamin C, which is known as an immunity booster


 8️⃣ Vitamin D

 It plays a key role in keeping bones strong and reducing the risk of cancer


 9️⃣ Vitamin E

 🎗 This vitamin helps prevent heart disease, cataracts


 🔟 Vitamin K

 This special vitamin is also necessary for immunity and energy



 🦋🦋 Cardiologist✨♥️🥀

Comments

Popular posts from this blog

سندھ کے بارے میں اہم معلومات

 سندھ کو اس وقت 6 ڈویژنوں، 29 اضلاع اور 138 تعلقوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔  *سندھ کے درج ذیل چھ ڈویژن ہیں:*  1. لاڑکانہ،  2. سکھر،   3. شہید بینظیر آباد،  4. حیدرآباد،  5. میرپور خاص،  6. کرایہ۔ ----------------------------------------  *سندھ کے ہر ڈویژن میں درج ذیل اضلاع ہیں*:  *ایک. لاڑکانہ ڈویژن*   1. لاڑکانہ،   2. کشمور،  3. شکارپور،  4. جیکب آباد،   5. قمبر شہدادکوٹ  *ایک. سکھر ڈویژن*:  1. شکر  2. گھوٹکی (میرپورماتھیلو)  3. خیرپور  *تیسرا شہید بینظیر بھٹو ڈویژن*  1. شہید بینظیر آباد  2. نوشہروفیروز  3. تاریخ  *چوتھا۔ حیدرآباد ڈویژن*  1. حیدرآباد  2. جامشورو  3. دادا  4. کرنسی  5. ٹنڈوالہیار  6. ٹنڈو محمد خان  7. لاشیں  8. مسکرانا  9. سجاوٹ  *پانچواں. میرپورخاص ڈویژن*  1. میرپورخاص  2. تھرپارکر  3. عمرکوٹ  *چھٹا. کراچی ڈویژن*  1. کراچی ایسٹ  2. کراچی اولا  ...

Top 5 Companies By Global Smartphone Market Share In 2024:

1.🇰🇷 Samsung: 18.9% 2.🇺🇸 Apple: 15.8% 3.🇨🇳 Xiaomi: 14.8% 4.🇨🇳 Vivo: 9.1% 5.🇨🇳 Oppo: 9% According to the IDC

First In Pakistan 🇵🇰

  ➡️1. First state to join Pakistan was BahawulPur, 1954.  ➡️2. Pakistan opened its first embassy in Iran.  ➡️3. Egypt was first to open its embassy in Pakistan. (chk)  ➡️4. First governor of State Bank Zahid Hussain.  ➡️5. Iran was first to recognize Pakistan.  ➡️6. First lady federal minister Vikarun Nisa Noor (Tourism).  ➡️7. First Lady governor Rana Liaquat Ali (Sindh) 1973-1976.  ➡️8. Pak: cricket team first visited England.(chk: India)  ➡️9. First captain of cricket team Abdul Hafeez Kardar.  ➡️10. First century Nazar Mohammd against India in 1954 in Lacknow.  ➡️11. First Woman University is located in Rawalpindi.  ➡️12. First governor of Punjab=Francis Moody.  ➡️13. First CM of Punjab=Iftikhar Hussain Mamdot.  ➡️14. First Governor of Sindh=Ghulam Hussain Hidayatullah.  ➡️15. First CM of Sindh=Ayub Khoro.  ➡️16. First Governor of Baluchistan=Lt: General Riaz Hussain.  ➡️17. First CM of Baluchistan...